건강한 식단은 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 단백질은 우리 몸을 유지하고 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소 중 하나입니다. 최근 몇 년 동안 발효 유청단백질은 건강과 미용에 큰 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 발효 유청단백질의 건강에 미치는 효과와 주의사항을 살펴보겠습니다. 발효 유청단백질의 효능 1. 근육 강화 발효 유청단백질은 높은 생물학적 가치를 가지고 있어 근육을 빠르게 회복하고 강화하는 데 도움을 줍니다. 운동을 하는 사람들은 근육 손상을 빠르게 치유하고 성장시키는 데 발효 유청단백질을 활용합니다. 2. 다이어트 지원 발효 유청단백질은 포화감을 증가시켜 식사 중 더 적은 양을 섭취하게 도와줍니다. 이것은 다이어트 중인 사람들에게 특히 유용하며, 체중 감량을 지원합니다..